Η έρευνα για το CBD και το άγχος είναι ελπιδοφόρα και εξελίσσεται ακόμη. Σε μικρές ελεγχόμενες με εικονικό φάρμακο δοκιμές, μια εφάπαξ δόση 300–600 mg από το στόμα μείωσε το άγχος κατά τη διάρκεια δοκιμασίας δημόσιας ομιλίας, και τέσσερις εβδομάδες CBD μείωσαν τις βαθμολογίες κοινωνικού άγχους σε άτομα 18 και 19 ετών. Αυτές ήταν ερευνητικές δόσεις, όχι συμβουλές για προϊόντα. Αν το άγχος επηρεάζει την καθημερινότητά σας, μιλήστε με γιατρό.
Βασικά στοιχεία
- Καλύτερα μελετημένη κατάσταση
- Δοκιμασίες δημόσιας ομιλίας. Εφάπαξ δόσεις CBD μείωσαν το άγχος σε άτομα με διαταραχή κοινωνικού άγχους και σε υγιείς εθελοντές (Bergamaschi 2011· Zuardi 2017).
- Μακρύτερη χρήση
- Μια ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή 4 εβδομάδων και ανοιχτές μελέτες 4–12 εβδομάδων ανέφεραν χαμηλότερες βαθμολογίες άγχους ή επαγγελματικής εξουθένωσης.
- Δόσεις στις μελέτες
- 300–600 mg ως εφάπαξ δόση ή 25–800 mg την ημέρα για αρκετές εβδομάδες, από το στόμα σε ερευνητικές συνθήκες.
- Περισσότερο δεν είναι καλύτερο
- Σε δύο μελέτες που σύγκριναν δόσεις, τα 300 mg μείωσαν το άγχος ενώ οι χαμηλότερες και οι υψηλότερες δόσεις όχι.
- Ασφάλεια
- Γενικά καλά ανεκτό, σύμφωνα με τον ΠΟΥ. Το CBD μπορεί να προκαλέσει υπνηλία και να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, μεταξύ αυτών τη σιταλοπράμη και την κλοβαζάμη.
- Τα προϊόντα μας
- Καλλυντικά για χρήση στο δέρμα. Δεν προορίζονται για τη θεραπεία του άγχους ή οποιασδήποτε άλλης πάθησης.
Μπορεί το CBD να βοηθήσει στο άγχος;
Η έρευνα μέχρι σήμερα είναι ενθαρρυντική. Από τη δεκαετία του 1990, οι ερευνητές εξετάζουν το CBD σε άτομα που αντιμετωπίζουν μια στρεσογόνο δοκιμασία, σε άτομα με διάγνωση διαταραχής κοινωνικού άγχους και, πιο πρόσφατα, σε καθημερινή χρήση επί αρκετές εβδομάδες. Οι περισσότερες από αυτές τις μελέτες βρήκαν χαμηλότερο άγχος με το CBD απ' ό,τι με το εικονικό φάρμακο ή σε σχέση με την αρχή της μελέτης. Μια ανασκόπηση του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης κατέληξε ότι τα στοιχεία σε ανθρώπους στηρίζουν έναν καταπραϋντικό ρόλο του CBD, αλλά οι περισσότερες μελέτες εξέτασαν μία δόση και λίγες περιλάμβαναν άτομα με αγχώδη διαταραχή (Blessing 2015).
Εκεί βρίσκεται ακόμη το πεδίο. Οι δοκιμές είναι μικρές, πολλές προέρχονται από μία πρωτοπόρα ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου του Σάο Πάολο στο Ριμπεϊράου Πρέτου, και χρειάζονται ακόμη μεγαλύτερες ελεγχόμενες με εικονικό φάρμακο δοκιμές μεγαλύτερης διάρκειας. Το CBD δεν είναι εγκεκριμένη θεραπεία για το άγχος στην Ευρώπη ή στο Ηνωμένο Βασίλειο.
Τι βρήκαν οι βασικές μελέτες σε ανθρώπους;
Ο πίνακας παραθέτει τις κύριες μελέτες σε ανθρώπους, με τον σχεδιασμό και το μέγεθός τους. «Διπλά τυφλή» σημαίνει ότι ούτε οι συμμετέχοντες ούτε οι ερευνητές γνώριζαν ποιος έπαιρνε CBD. Όλες οι μελέτες χορήγησαν CBD από το στόμα.
| Μελέτη | Ποιοι και πώς | Τι βρέθηκε |
|---|---|---|
| Zuardi 1993 | 40 υγιείς εθελοντές, διπλά τυφλή, εφάπαξ δόση 300 mg ή εικονικό φάρμακο πριν από προσομοίωση ομιλίας | Λιγότερο άγχος μετά την ομιλία |
| Crippa 2011 | 10 άτομα με διαταραχή κοινωνικού άγχους, διπλά τυφλή διασταυρούμενη, εφάπαξ δόση 400 mg | Λιγότερο αυτοαξιολογούμενο άγχος· αλλαγές σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με το συναίσθημα σε απεικόνιση |
| Bergamaschi 2011 | 24 άτομα με διαταραχή κοινωνικού άγχους (12 CBD, 12 εικονικό) και 12 υγιείς μάρτυρες, διπλά τυφλή, εφάπαξ δόση 600 mg πριν από προσομοίωση ομιλίας | Λιγότερο άγχος, δυσφορία και δυσκολία στην ομιλία· αντιδράσεις κοντά σε εκείνες της υγιούς ομάδας |
| Zuardi 2017 | 60 υγιείς ενήλικες, διπλά τυφλή, εφάπαξ δόση 100, 300 ή 900 mg ή εικονικό φάρμακο πριν από πραγματική ομιλία | Λιγότερο άγχος μετά την ομιλία με 300 mg |
| Linares 2019 | 57 υγιείς άνδρες, διπλά τυφλή, εφάπαξ δόση 150, 300 ή 600 mg ή εικονικό φάρμακο | Λιγότερο άγχος κατά την ομιλία με 300 mg |
| Masataka 2019 | 37 άτομα 18–19 ετών με διαταραχή κοινωνικού άγχους, διπλά τυφλή, 300 mg την ημέρα (17) ή εικονικό φάρμακο (20) για 4 εβδομάδες | Χαμηλότερες βαθμολογίες σε δύο κλίμακες κοινωνικού άγχους |
| Shannon 2019 | 72 ενήλικες σε ψυχιατρική κλινική, ανασκόπηση φακέλων χωρίς ομάδα ελέγχου, κυρίως 25 mg την ημέρα μαζί με τη συνήθη φροντίδα | Οι βαθμολογίες άγχους έπεσαν τον πρώτο μήνα σε 57 από 72 (79%) και έμειναν χαμηλότερες |
| Crippa 2021 | 120 επαγγελματίες υγείας πρώτης γραμμής, τυχαιοποιημένη, ανοιχτή, 300 mg την ημέρα μαζί με τη συνήθη φροντίδα ή μόνο συνήθης φροντίδα για 4 εβδομάδες | Λιγότερη συναισθηματική εξάντληση (επαγγελματική εξουθένωση) από την ημέρα 14 |
| Berger 2022 | 31 άτομα 12–25 ετών των οποίων το άγχος δεν είχε βελτιωθεί με θεραπεία ή αντικαταθλιπτικά, ανοιχτή, έως 800 mg την ημέρα επιπλέον για 12 εβδομάδες | Η σοβαρότητα του άγχους μειώθηκε κατά 42,6% |
| Kwee 2022 | 80 άτομα με κοινωνικό άγχος ή διαταραχή πανικού, διπλά τυφλή, 300 mg ή εικονικό φάρμακο πριν από καθεμία από 8 συνεδρίες θεραπείας έκθεσης | Κανένα επιπλέον όφελος έναντι του εικονικού φαρμάκου |
| Bloomfield 2022 | 24 υγιείς ενήλικες, διπλά τυφλή διασταυρούμενη, εφάπαξ δόση 600 mg | Καμία αλλαγή στο άγχος που προκλήθηκε στο εργαστήριο |
Μελέτες δημόσιας ομιλίας
Η ομιλία μπροστά σε άλλους είναι ένας από τους πιο αξιόπιστους τρόπους να προκληθεί άγχος σε ελεγχόμενο περιβάλλον, γι' αυτό τόσες μελέτες CBD τη χρησιμοποιούν. Το πιο γνωστό παράδειγμα είναι η δοκιμή του 2011 του Bergamaschi και των συνεργατών του. Είκοσι τέσσερα άτομα με διαταραχή κοινωνικού άγχους, κανένα από τα οποία δεν είχε λάβει θεραπεία στο παρελθόν, πήραν είτε 600 mg CBD είτε εικονικό φάρμακο περίπου 90 λεπτά πριν από μια προσομοίωση δημόσιας ομιλίας. Η ομάδα του εικονικού φαρμάκου έγινε σαφώς πιο αγχώδης και άβολη από μια ομάδα σύγκρισης 12 υγιών εθελοντών. Στην ομάδα CBD, το άγχος, η δυσφορία και οι αρνητικές σκέψεις για την απόδοσή τους έμειναν πολύ πιο κοντά στην υγιή ομάδα (Bergamaschi 2011).
Παλαιότερες μελέτες της ίδιας ομάδας είχαν βρει λιγότερο άγχος μετά από 300 mg σε υγιείς εθελοντές (Zuardi 1993) και μετά από 400 mg σε 10 άτομα με διαταραχή κοινωνικού άγχους, μαζί με αλλαγές στη δραστηριότητα περιοχών του εγκεφάλου που σχετίζονται με το συναίσθημα (Crippa 2011).
Χρήση αρκετών εβδομάδων
Στην Ιαπωνία, 37 νέοι 18 και 19 ετών με διαταραχή κοινωνικού άγχους πήραν κάθε μέρα για τέσσερις εβδομάδες είτε ένα λάδι με 300 mg CBD είτε εικονικό φάρμακο. Και οι δύο κλίμακες κοινωνικού άγχους της μελέτης έδειξαν σημαντική πτώση στην ομάδα CBD (Masataka 2019).
Στην Αυστραλία, 31 νέοι των οποίων το άγχος δεν είχε βελτιωθεί με ψυχοθεραπεία ή αντικαταθλιπτικά πρόσθεσαν CBD, έως 800 mg την ημέρα, για 12 εβδομάδες. Η σοβαρότητα του άγχους τους μειώθηκε κατά μέσο όρο 42,6% και βελτιώθηκαν επίσης η διάθεση και η καθημερινή λειτουργικότητα. Δεν υπήρχε ομάδα εικονικού φαρμάκου, γι' αυτό οι συγγραφείς ζητούν τυχαιοποιημένες δοκιμές (Berger 2022).
Σε ψυχιατρική κλινική στο Κολοράντο, οι γιατροί πρόσθεσαν CBD, κυρίως 25 mg την ημέρα σε κάψουλες, στη συνήθη φροντίδα. Στην ανασκόπηση των φακέλων 72 ενηλίκων, οι βαθμολογίες άγχους έπεσαν μέσα στον πρώτο μήνα στο 79% των ασθενών και έμειναν χαμηλότερες. Ήταν ανασκόπηση ιατρικών φακέλων χωρίς ομάδα ελέγχου, οπότε μπορεί να υποδείξει αλλά όχι να αποδείξει μια επίδραση (Shannon 2019). Η ίδια δημοσίευση εξέτασε και τον ύπνο, τον οποίο καλύπτουμε στον οδηγό μας για το λάδι CBD και τον ύπνο.
Δεν βρήκε κάθε δοκιμή επίδραση
Όπως σε κάθε νέο πεδίο, τα αποτελέσματα διαφέρουν. Σε ολλανδική δοκιμή, η προσθήκη 300 mg CBD σε οκτώ συνεδρίες θεραπείας έκθεσης δεν έφερε επιπλέον όφελος σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο (Kwee 2022). Σε βρετανική μελέτη, μια εφάπαξ δόση 600 mg δεν άλλαξε το άγχος που προκλήθηκε στο εργαστήριο σε 24 υγιείς εθελοντές (Bloomfield 2022). Οι διαφορές στη δόση, τον χρονισμό και τα άτομα που μελετήθηκαν μπορεί να εξηγούν εν μέρει αυτό, γι' αυτό το επόμενο βήμα είναι μεγαλύτερες δοκιμές.
Υπάρχει ιδανική ποσότητα CBD για το άγχος;
Δύο μελέτες της ομάδας του Σάο Πάολο εξέτασαν αρκετές εφάπαξ δόσεις έναντι εικονικού φαρμάκου πριν από μια δοκιμασία δημόσιας ομιλίας. Και στις δύο, η μεσαία δόση των 300 mg μείωσε το άγχος, ενώ οι χαμηλότερες και οι υψηλότερες δόσεις δεν διέφεραν από το εικονικό φάρμακο. Οι ερευνητές το ονομάζουν καμπύλη ανεστραμμένου U: η επίδραση ανεβαίνει και μετά πέφτει ξανά όσο αυξάνεται η δόση (Zuardi 2017· Linares 2019).
Το μήκος της μπάρας δείχνει τη δόση. Οι δόσεις λήφθηκαν από το στόμα σε ερευνητικό περιβάλλον. Πηγή: Zuardi et al., 2017· Linares et al., 2019.
Άλλες μελέτες βρήκαν επίδραση στα 400 και 600 mg, οπότε τα 300 mg δεν είναι σταθερός κανόνας. Αυτό που δείχνουν αυτές οι μελέτες είναι ότι μεγαλύτερη ποσότητα δεν σημαίνει αυτόματα ισχυρότερη επίδραση.
Είναι το καθημερινό στρες το ίδιο με μια αγχώδη διαταραχή;
Όχι. Το NHS επισημαίνει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν άγχος ή στρες κάποιες φορές και ότι το στρες μπορεί ακόμη και να είναι χρήσιμο ή να δίνει κίνητρο. Μια αγχώδης διαταραχή είναι πιθανότερη όταν νιώθετε άγχος τον περισσότερο χρόνο και αυτό επηρεάζει την καθημερινότητά σας (NHS, γενικευμένη αγχώδης διαταραχή· NHS, στρες).
Οι αγχώδεις διαταραχές είναι συχνές. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι 470 εκατομμύρια άνθρωποι είχαν κάποια το 2023, γεγονός που τις καθιστά την πιο συχνή ψυχική πάθηση στον κόσμο. Ο ΠΟΥ τονίζει επίσης ότι υπάρχουν πολύ αποτελεσματικές θεραπείες, ωστόσο μόνο περίπου 1 στους 4 ανθρώπους με αγχώδη διαταραχή λαμβάνει θεραπεία (WHO).
Για το στρες, τα πιο σχετικά στοιχεία προέρχονται από δύο είδη μελετών:
- Βραχυπρόθεσμο στρες στο εργαστήριο. Οι μελέτες δημόσιας ομιλίας παραπάνω έγιναν κυρίως σε υγιείς εθελοντές, οπότε λένε περισσότερα για μια στρεσογόνο στιγμή παρά για μια διαταραχή.
- Εργασιακό στρες και επαγγελματική εξουθένωση. Σε βραζιλιάνικη δοκιμή με 120 επαγγελματίες υγείας πρώτης γραμμής κατά την πανδημία COVID-19, όσοι πήραν 300 mg CBD την ημέρα για τέσσερις εβδομάδες μαζί με τη συνήθη φροντίδα ανέφεραν λιγότερη συναισθηματική εξάντληση από όσους έλαβαν μόνο τη συνήθη φροντίδα. Πέντε άτομα της ομάδας CBD είχαν σοβαρές παρενέργειες: τέσσερα είχαν αυξημένα ηπατικά ένζυμα και ένα σοβαρή δερματική αντίδραση. Δύο σταμάτησαν το CBD και ανάρρωσαν πλήρως (Crippa 2021).
Οι συμβουλές αυτοφροντίδας του ΠΟΥ για το άγχος ισχύουν και για το στρες: τακτική άσκηση, τακτικός ύπνος και γεύματα, λιγότερο αλκοόλ και τεχνικές χαλάρωσης ή ενσυνειδητότητας (WHO). Η έρευνα για το CBD στέκεται δίπλα σε αυτές τις συνήθειες και δίπλα στην επαγγελματική φροντίδα, όχι στη θέση τους.
Πώς συγκρίνονται οι δόσεις των μελετών με τα καλλυντικά CBD;
Οι δοκιμές για το άγχος χορήγησαν CBD από το στόμα, σε κάψουλες ή λάδι, σε 300–600 mg ως εφάπαξ δόση ή 25–800 mg την ημέρα για αρκετές εβδομάδες. Οι ερευνητές επέλεξαν αυτές τις ποσότητες για να μετρήσουν μια επίδραση σε συνθήκες μελέτης και οι συμμετέχοντες παρακολουθούνταν. Οι δόσεις δεν είναι συστάσεις για να τις αντιγράψει κανείς.
Τα λάδια και οι κρέμες CBD μας για ανθρώπους είναι καλλυντικά, κοινοποιημένα για χρήση στο δέρμα (CPNP στην ΕΕ, SCPN στο Ηνωμένο Βασίλειο). Οι ποσότητες που εφαρμόζονται στο δέρμα δεν μπορούν να συγκριθούν με τις δόσεις που καταπίνονται σε μια δοκιμή, γι' αυτό δεν μετατρέπουμε τις δόσεις των μελετών σε σταγόνες. Για το πώς λειτουργούν οι περιεκτικότητες και οι σταγόνες στις ετικέτες μας, δείτε τον οδηγό δοσολογίας λαδιού CBD.
Είναι ασφαλές το CBD με αντικαταθλιπτικά και αγχολυτικά φάρμακα;
Το CBD είναι γενικά καλά ανεκτό με καλό προφίλ ασφάλειας και στους ανθρώπους δεν εμφανίζει σημάδια δυνατότητας κατάχρησης ή εξάρτησης, σύμφωνα με την επιτροπή εμπειρογνωμόνων του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO ECDD 2018). Ο ΠΟΥ προσθέτει ότι οι αναφερόμενες παρενέργειες μπορεί να οφείλονται σε αλληλεπιδράσεις με φάρμακα που ήδη παίρνουν οι άνθρωποι. Αυτό έχει σημασία για το άγχος, γιατί πολλοί άνθρωποι με άγχος παίρνουν φάρμακα γι' αυτό.
Παίρνετε φάρμακα για άγχος, κατάθλιψη ή ύπνο;
- Αντικαταθλιπτικά (SSRI). Σε μελέτη του 2026 του Οργανισμού Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ, υγιείς ενήλικες πήραν CBD (2,5 mg ανά kg δύο φορές την ημέρα) για 12 ημέρες και η έκθεσή τους στη σιταλοπράμη αυξήθηκε κατά 43% (Salcedo 2026).
- Βενζοδιαζεπίνες. Με CBD, το δραστικό προϊόν διάσπασης της κλοβαζάμης, μιας βενζοδιαζεπίνης, αυξήθηκε 3 έως 4 φορές. Το CBD μπορεί να προκαλέσει υπνηλία και άλλα κατασταλτικά φάρμακα και το αλκοόλ μπορούν να την ενισχύσουν (πληροφορίες προϊόντος Epidyolex, EMA).
- Μη σταματάτε ή αλλάζετε ένα συνταγογραφημένο φάρμακο χωρίς τον γιατρό σας και ενημερώστε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας για κάθε προϊόν CBD που χρησιμοποιείτε, μαζί με τα προϊόντα για το δέρμα.
Ο οδηγός μας για τις αλληλεπιδράσεις του CBD με φάρμακα καλύπτει άλλα αντικαταθλιπτικά, υπνωτικά και περισσότερες ομάδες φαρμάκων.
Στην αυστραλιανή μελέτη 12 εβδομάδων, οι αναφερόμενες παρενέργειες περιλάμβαναν κόπωση, πεσμένη διάθεση και εξάψεις ή ρίγη, καμία σοβαρή (Berger 2022), ενώ δύο άτομα στη σειρά περιστατικών του Κολοράντο σταμάτησαν την πρώτη εβδομάδα λόγω κόπωσης (Shannon 2019). Για πλήρη επισκόπηση, μαζί με το ποιοι πρέπει να αποφεύγουν το CBD, δείτε τις παρενέργειες του CBD.
Πότε πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό για άγχος ή στρες;
Επισκεφθείτε γιατρό αν:
- νιώθετε άγχος ή ανησυχία τον περισσότερο χρόνο και αυτό επηρεάζει τη δουλειά, τις σχέσεις ή την καθημερινότητά σας·
- δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε το στρες ή όσα δοκιμάζετε μόνοι σας δεν βοηθούν·
- έχετε ξαφνικές κρίσεις πανικού ή συντριπτικούς φόβους·
- έχετε διάγνωση αγχώδους διαταραχής και η θεραπεία σας δεν βοηθά·
- παίρνετε τακτικά κάποιο φάρμακο, είστε έγκυος ή θηλάζετε ή είστε κάτω των 18 ετών και σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε CBD.
Τα πρώτα σημεία ακολουθούν τις συμβουλές του NHS για το άγχος και το στρες. Οι ψυχοθεραπείες που βασίζονται στη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία έχουν τα περισσότερα στοιχεία για τις αγχώδεις διαταραχές, ενώ τα αντικαταθλιπτικά όπως οι SSRI μπορούν επίσης να βοηθήσουν τους ενήλικες, σύμφωνα με τον ΠΟΥ. Σε πολλές χώρες μπορείτε να ζητήσετε παραπομπή από τον γιατρό σας και σε ορισμένες μπορείτε να απευθυνθείτε απευθείας.
Αν βρίσκεστε σε κρίση
Αν έχετε σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή νιώθετε ότι δεν μπορείτε να κρατήσετε τον εαυτό σας ασφαλή, καλέστε τώρα τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης ή μια γραμμή βοήθειας για κρίσεις ή πηγαίνετε στο πλησιέστερο τμήμα επειγόντων. Δεν χρειάζεται να περιμένετε ραντεβού και δεν χρειάζεται να τα βγάλετε πέρα μόνοι σας.
Γιατί η Formula Swiss δεν υπόσχεται αποτελέσματα για το άγχος;
Επειδή τα στοιχεία προέρχονται από CBD που χορηγήθηκε από το στόμα σε ερευνητικές δόσεις και επειδή τα λάδια και οι κρέμες μας για ανθρώπους είναι καλλυντικά για χρήση στο δέρμα, δεν ισχυριζόμαστε ότι ανακουφίζουν το άγχος ή το στρες. Προτιμούμε να σας δίνουμε τις μελέτες όπως είναι και να αφήνουμε τον γιατρό σας να βοηθήσει με την ιατρική πλευρά.
Αυτό για το οποίο μπορούμε να μιλήσουμε είναι το περιεχόμενο της φιάλης: κάθε παρτίδα παραγωγής ελέγχεται και δημοσιεύουμε τα πιστοποιητικά ανάλυσης.
Συχνές ερωτήσεις
Βοηθά το CBD στο άγχος;
Η έρευνα είναι ελπιδοφόρα και εξελίσσεται ακόμη. Σε μικρές ελεγχόμενες με εικονικό φάρμακο δοκιμές, μια εφάπαξ δόση 300–600 mg από το στόμα μείωσε το άγχος κατά τη διάρκεια δοκιμασίας δημόσιας ομιλίας, και σε δοκιμή με 37 νεαρούς ενήλικες, τέσσερις εβδομάδες με 300 mg την ημέρα μείωσαν τις βαθμολογίες κοινωνικού άγχους. Χρειάζονται ακόμη μεγαλύτερες και μακρύτερες δοκιμές.
Βοηθά το CBD στο στρες;
Οι περισσότερες έρευνες για το στρες χρησιμοποιούν δοκιμασίες δημόσιας ομιλίας σε υγιείς εθελοντές, όπου μια εφάπαξ δόση 300 mg μείωσε το άγχος. Σε δοκιμή με 120 επαγγελματίες υγείας, 300 mg την ημέρα για τέσσερις εβδομάδες μαζί με τη συνήθη φροντίδα μείωσαν τη συναισθηματική εξάντληση. Και οι δύο μελέτες χορήγησαν CBD από το στόμα σε ερευνητικό περιβάλλον.
Πόσο CBD χρησιμοποιήθηκε στις μελέτες για το άγχος;
Εφάπαξ δόσεις 300–600 mg ή 25–800 mg την ημέρα για 4–12 εβδομάδες, όλες από το στόμα. Σε δύο μελέτες που σύγκριναν δόσεις, τα 300 mg λειτούργησαν καλύτερα από χαμηλότερες ή υψηλότερες δόσεις. Αυτές είναι ερευνητικές ποσότητες, όχι οδηγίες για προϊόντα· τα λάδια μας είναι καλλυντικά για χρήση στο δέρμα.
Μπορώ να παίρνω CBD με αντικαταθλιπτικά;
Ρωτήστε πρώτα τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας. Σε μελέτη του 2026, το CBD αύξησε την έκθεση στον SSRI σιταλοπράμη κατά 43% σε υγιείς ενήλικες. Άλλα αντικαταθλιπτικά μπορεί να επηρεάζονται διαφορετικά. Μη σταματάτε ή αλλάζετε ποτέ μόνοι σας ένα συνταγογραφημένο φάρμακο.
Μπορώ να παίρνω CBD με βενζοδιαζεπίνες;
Μόνο με την έγκριση του γιατρού σας. Σύμφωνα με τις πληροφορίες προϊόντος του Epidyolex, το CBD αύξησε το δραστικό προϊόν διάσπασης της βενζοδιαζεπίνης κλοβαζάμη 3 έως 4 φορές, και το CBD μπορεί να ενισχύσει την υπνηλία που προκαλούν τα κατασταλτικά φάρμακα και το αλκοόλ.
Προκαλεί εθισμό το CBD;
Δεν έχουν βρεθεί ενδείξεις γι' αυτό. Η επιτροπή εμπειρογνωμόνων του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας κατέληξε το 2018 ότι στους ανθρώπους το CBD δεν εμφανίζει επιδράσεις που να υποδηλώνουν δυνατότητα κατάχρησης ή εξάρτησης και ότι είναι γενικά καλά ανεκτό.
Μπορεί το CBD να επιδεινώσει το άγχος;
Οι δοκιμές σε αυτό το άρθρο δεν ανέφεραν περισσότερο άγχος με το CBD· σε δύο μελέτες, οι υψηλότερες δόσεις απλώς δεν είχαν επίδραση. Η κόπωση και η πεσμένη διάθεση ήταν μεταξύ των παρενεργειών που αναφέρθηκαν σε μία μελέτη 12 εβδομάδων. Αν νιώθετε χειρότερα, σταματήστε και μιλήστε με τον γιατρό σας.
Μπορεί το CBD να αντικαταστήσει την ψυχοθεραπεία ή τα φάρμακα για το άγχος;
Όχι. Οι ψυχοθεραπείες και φάρμακα όπως οι SSRI είναι καθιερωμένες θεραπείες για τις αγχώδεις διαταραχές. Οι περισσότερες μελέτες εξέτασαν το CBD μαζί με τη συνήθη φροντίδα, όχι στη θέση της. Μη σταματάτε ή αλλάζετε καμία θεραπεία χωρίς τον γιατρό σας.
Σχετικοί οδηγοί
Αυτό το άρθρο είναι γενική πληροφόρηση και δεν αντικαθιστά τη συμβουλή του γιατρού ή του φαρμακοποιού σας. Τα προϊόντα CBD δεν είναι φάρμακα και δεν προορίζονται για τη διάγνωση, τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας. Αν βρίσκεστε σε κρίση, καλέστε τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης ή μια γραμμή βοήθειας για κρίσεις.
Τελευταίος έλεγχος:
Πηγές
- Bergamaschi MM et al. Cannabidiol reduces the anxiety induced by simulated public speaking in treatment-naïve social phobia patients. Neuropsychopharmacology 2011;36(6):1219–26. PMID 21307846
- Zuardi AW et al. Effects of ipsapirone and cannabidiol on human experimental anxiety. J Psychopharmacol 1993;7(1 Suppl):82–8. PMID 22290374
- Crippa JA et al. Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report. J Psychopharmacol 2011;25(1):121–30. PMID 20829306
- Zuardi AW et al. Inverted U-shaped dose-response curve of the anxiolytic effect of cannabidiol during public speaking in real life. Front Pharmacol 2017;8:259. PMID 28553229
- Linares IM et al. Cannabidiol presents an inverted U-shaped dose-response curve in a simulated public speaking test. Braz J Psychiatry 2019;41(1):9–14. PMID 30328956
- Masataka N. Anxiolytic effects of repeated cannabidiol treatment in teenagers with social anxiety disorders. Front Psychol 2019;10:2466. PMID 31787910
- Shannon S et al. Cannabidiol in anxiety and sleep: a large case series. Perm J 2019;23:18-041. PMID 30624194
- Crippa JAS et al. Efficacy and safety of cannabidiol plus standard care vs standard care alone for the treatment of emotional exhaustion and burnout among frontline health care workers during the COVID-19 pandemic: a randomized clinical trial. JAMA Netw Open 2021;4(8):e2120603. PMID 34387679
- Berger M et al. Cannabidiol for treatment-resistant anxiety disorders in young people: an open-label trial. J Clin Psychiatry 2022;83(5). PMID 35921510
- Kwee CM et al. Cannabidiol enhancement of exposure therapy in treatment refractory patients with social anxiety disorder and panic disorder with agoraphobia: a randomised controlled trial. Eur Neuropsychopharmacol 2022;59:58–67. PMID 35561538
- Bloomfield MAP et al. The acute effects of cannabidiol on emotional processing and anxiety: a neurocognitive imaging study. Psychopharmacology (Berl) 2022;239(5):1539–1549. PMID 35445839
- Blessing EM et al. Cannabidiol as a potential treatment for anxiety disorders. Neurotherapeutics 2015;12(4):825–36. PMID 26341731
- Salcedo P et al. Clinical study to evaluate drug interactions of cannabidiol with citalopram and morphine in healthy adults. Clin Pharmacol Ther 2026;119(4):1095–1104. PMID 41622700
- European Medicines Agency. Epidyolex (cannabidiol): summary of product characteristics, sections 4.4 and 4.5.
- WHO Expert Committee on Drug Dependence. Cannabidiol (CBD): critical review report. 2018.
- World Health Organization. Anxiety disorders. Fact sheet, 15 September 2026.
- NHS. Generalised anxiety disorder in adults.
- NHS. Stress.
